Настрій та психологія

Синдром вигорання: звідки береться і що з ним робити?

Професійне вигорання перетворилося на серйозну проблему. У 2019 році, Всесвітня організація охорони здоров’я включила його в Міжнародну класифікацію хвороб – як синдром, що виникає в результаті хронічного стресу на роботі, який людина не змогла успішно подолати. Ставлення до цього синдрому неоднозначне: начебто людина нічим не хворий, але все одно не в змозі виконувати свою роботу. Експерти вважають, що нове визначення ВООЗ допоможе визнати, що вигорання – реальна проблема, до якої потрібно ставитися серйозно. І хоча обговорення терміна, діагностичних критеріїв і необхідних заходів триває, вже зараз можна говорити про основні причини,…

Read More
Настрій та психологія

Де можливості зростання – там тривога. Топ-5 способів заспокоїтися і йти вперед

Коли ти починаєш рости і йти вперед, тривога завжди з тобою. Вона там, де є можливості зростання. Без страху немає можливості створювати нову версію себе, занурюватися в творчість кожен день, створювати нове реальне життя. Кожен періодично відчуває неспокійний стан. Цьому причина може бути сварка з близьким, майбутній іспит і навіть приємний морський відпочинок, нові проекти в бізнесі. Проживання тривоги не дуже приємний стан, але цілком природнийце реакція на стрес, негативний або позитивний, На вихід із зони комфорту. Тіло починає виробляти адреналін, який потрібен для того, щоб втекти від небезпеки або…

Read More
Настрій та психологія

Знайомий не ділився знаннями, щоб бути незамінним. Як же він помилявся

Друзі, вітаю всіх на каналі #яскраве світло! Якщо ви ще не з нами, не сумнівайтеся, яскраве світло – Територія добра і цікавих знань. Знайома ситуація, чи не так!? Нікому не розповім, що з’ясував сам, адже з’ясовував з таким трудом і стараннями. А просто так взяти і віддати все те, що досягнуто непосильною працею. .. ні вже, дудки. .. Ось і у мого знайомого трапилася в житті рівно така ж філософія. У таких випадках аргументація дуже навіть зрозуміла, і будується на трьох основних постулатах:те, що отримав сам у працях, витрачаючи багато…

Read More
Настрій та психологія

Коли немає прав на емоції. Ця історія змусила мене переглянути відносини між людьми

Друзі, вітаю всіх на канал #яскраве світло! Якщо ви ще не з нами, не сумнівайтеся, яскраве світло – Територія добра і цікавих знань. Щастя для мене представляється станом легкості і невимушеності, коли можеш не підбирати слова і не прогнозувати як їх інтерпретують потім. Знаходиться в колі людей, але не втрачати себе, відчувати себе, не боятися своїх бажань і бути впевненим у своїх вчинках. Не думати про оцінку цих вчинків іншими. Але так було не завжди.. . Іноді слід глибоко піти в себе, щоб знайти відповіді, які були на поверхні раніше…

Read More
Настрій та психологія

Без емоцій немає результату. Прості і чудові поради

Друзі, вітаю всіх на каналі #яскраве світло! Якщо ви ще не з нами, не сумнівайтеся, яскраве світло – Територія добра і цікавих знань. Життя являє собою постійне перетворення енергії, і якщо з кінетичної і потенційної нам відомо ще зі шкільних уроків фізики, то ось з тим потоком, який змушує нас щоранку вставати і йти, не все так ясно.. . учитель фізики мовчав з цього приводу.. . Я б сформулював два види енергій, які перетікають один в одного, так само, як і позначені вище: емоційна і продуктивна. Емоції, те, що нас…

Read More