Автор: admin

Шановні читачі, Добрий день з вами каналу”Побудуй себе сам” Хочу з вами поговорити про тематику: домашні тренування або тренажерний зал. Здоровий спосіб життя в наш з вами час, став ознакою моди. Більшість людей незадоволені своєю зовнішністю і прагнуть виглядати краще. Не для кого не секрет, що для цього потрібні регулярні заняття спортом, які допоможуть впораються, із зайвими кілограмами і підкоригувати образ тіла. Можливо, це будуть домашні тренування, а можливо Тренажерний зал. Що ж вибрати?Ту можна сказати, що місце тренувань не може вам гарантувати результат на ранньому ЕТАПІ. Тут все залежить…

Існує така незліченна безліч вправ на плечі, включаючи самі екзотичні, що новачкові буває важко зрозуміти, які з них найбільш ефективні. Давайте ж розберемося, які з них принесуть максимальний ефект, а які виявляться марною тратою часу. Вправи бувають двох видів: базові та ізолюючі. У першому випадку в роботі бере участь все тіло, навіть, якщо увага концентрується на окремих м’язах, другі опрацьовують тільки якусь одну групу. Перші більш енерговитратні, сприяють гармонійному побудові тіла і служать більш ефективним стимулом для синтезу гормону росту, другі дозволяють забезпечити максимальний стрес конкретній ділянці тіла, і, як…

В останні кілька років спостерігається тренд за здоровий спосіб життя. В Інтернеті активізувалися численні фітнес леді (або фітнес няшки), які змогли схуднути, накачати красиво м’язи і тепер активно набирають онлайн групи, щоб допомогу схуднути або набрати м’язову масу всім бажаючим. Звичайно і для такого сегмента буде корисний чат-бот, його можна зробити не тільки як помічника, але і як мотиватора. Ну про все по порядку, як зробити фітнес-бот цікавим, корисним і головне приносить прибуток. Головне призначення чат-бота, максимально автоматизувати роботу і зняти навантаження з співробітників. Звичайно, одних стандартних функцій для фітнес-бота…